post w

albo zrob CAŁKOWITY post przez tydzien i w weekend zjedz sobie co chcesz

17/10 Trening: Oprócz machania kettlem z klientami, brak. Dieta 18/6: Dzien nietreningowy, wiec i post był dłużej, apetytu nigdy rano nie ma wiec problemu z jedzeniem po 15 też nie. Dzisiaj 3 posiłki, jeden z przypadku dostałem go od klientki %-) 1. Kawa z mlekiem, bułka z masłem i wędliną, jajecznica z 5 jaj. 2. Wątróbka z kurcząt, ogórek. 3. [...]

O kur.... fakt. Tak więc mój post nieaktualny :) Nie nauczyłem się jeszcze, że ktoś może takie odkopy robić :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-30 23:26:33

Jem zawsze tyle samo i w zasadzie nie celowo ale wychodzi post 16/8 tylko dlatego ze naprawde w ciagu dnia nie jestem glodny.

Domis mam pytanie zabanowałeś mojego kumpla to jest nick HadesSquad !! za wypowiedz w dziale galeria zdjęc za to że odświezył jeden post!! troche on nie rozumie za co to konkretinie bo przeciez w regulaminie nie ma mowy o zabranianiu odswiezania postów!! i czy to zabanowanie to na jakis czas?? i czy nie wystarczył by w takiej sytuacji tylko mail z [...]

[...] Brat robi Ci zdjęcia bez gaci?! każdemu może się zdarzyć... ty jesteś pierwszy... można powiedzieć, że będziesz legendą tego forum Skończ już się tłumaczyć, a swój kolejny post na forum napisz jak sprawa ucichnie... a tym bardziej nie zakładaj tematu w najbliższym czasie. Ale jest jeden plus tej sprawy... jest się z czego pośmiać, bez takich [...]

Tak w lipcu 2 lata bedzie. Dawid, ale moj post był do Marcina przeciez ja wiem gdzie Ty mieszkasz.

czuje sie jak naćpany, przymuła mnie złapała, k***a gapiłem sie z 20 min w czyjś post tu :))

gdzie ja napisałem że dojrzały jestem? młodzik ze mnie jeszcze ale rozśmieszył mnie ten Twój post na poziomie gimnazjum%-) Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2013-02-10 16:36:50

[...] Szkoda tylko, że gdyby tak było tak każdy wyglądałby elegancko a chłopaki by nie bili coraz więcej. Równie dobrze moglibyśmy się zachwycać mistrzem UFC, który wygrał bo ugryzł drugiego w ucho, kopnął w jaja albo włożył palec do oka. Patologia jakaś i aż dziwne, że w ogóle nikt o tym nie mówi. Jeden taki post a i ludzi się wypowiada garstka.

Zdaje sobie sprawę, że temat idiotyczny i lepiej napisać kolejny post z pytaniem czy pas kulturystyczny to lepszy materiałowy czy skórzany. Nie jestem żadnym przeciwnikiem dopingu, nic mi do ludzi którzy biorą i nie mam się zamiaru bawić w Don Kichota, który chce umoralniać i walczyć z tym procederem. Mam świadomość, że doping istnieje w wielu [...]

Russell 88 Zostawię ten post,ale na przyszłośc pamiętaj żeby wklejać filmiki raczej z rekordowych lub pojedynczych powtórzeń. Przy Twoim wzroście i długości rąk,powinieneś wyciskać zaczynjąc z wyższch stojaków.Po pierwsze łatwiej ściągać sztangę,a po drugie bezpieczniej trafić w stojaki odkładając.

[...] kilka razy koc i wykonuj te same cwiczenia co wyzej, mozesz dolaczyc do tego lekkie podskoki itp. ale to dopiero jak bedziesz mial juz sprawna noge. a tak to jak wyzej napisany post, mozesz udac sie do rehabilitnta na zalozenie jakis tejpow co napewno pomoze utrzymac noge we wlasciwej pozycji. ewentualnei jakis stabilizator, opaska uciskowa.

ok. pewnie zauważyłeś post obok swojego zatytuowany zapotrzebowanie kaloryczne, są oczywiscie prostrze wzory i ten najpopularniejszy przewija się w co 2 poście waga x 24 x współczynnik(powiedzmy 1,2 lub 1,3 w Twoim przypadku) Makroskładniki możesz tak ustalić: białka - 2-2,2 g/kg tłuszcz - 25% zapotrzebowania węglowodany - reszta Deficyty 10-20% [...]

idac tym tropem,mozna sie nazrec w swieta i potem prowadzic tygodniowy post o wodzie i kielkach

napisałbym ripostę, bo akurat wymyśliłem, ale grozi banem, mimo, że w żartach pierwszy post to żart, siedziałabyś tutaj, albo poczytała moje posty to byś wiedziała Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2010-09-08 19:51:14

[...] ? za "naruszenie" regulaminu , nigdzie nie było napisane ile głosów można oddać tylko kto poprawnie wytypuje wynik meczu ten otrzyma nagrodę , a jakichś Pawełszevc usuwał posty a było dużo takich zgodnych z typowianiem w poprawniej formule - zwykłe oszustwo mogliście napisać że macie ograniczoną liczbę zestawów i było by po sprawie. przeczytaj [...]

"Liczy się tylko pierwszy typ i co więcej konta zarejestrowane dziś i mające mniej niż 20 postów napisanych nie będą brane pod uwagę" A zarejestrowałeś się w dniu konkursu dlatego usunięto Twój post

[...] meczyles ostatnio. ...a rownie dobrym posunieciem bedzie zastsowanie jakiejs wersji skroconej,np.takiej: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) pozrawiam. i please...nie kombinuj juz wiecej,bo szkoda pradu. "Jezeli chodzi o plecy to wolałbym uniknac cwiczen typu Martwy Ciag i "Dzień [...]

[...] ze ty czytasz np. fakt a ja gazete wyborcza wcale nie musi przedstawiac tego jak naprawde jest w zyciu wiec jesli wzorujesz sie tylko na przykladzie Moralesa i twoja wiedza nie wykracza dalej to oczym tu rozmawiac To tak jak inna osoba przyszla by i napisala post przedstawiajac swoj pomysl i zostal by on podwieszony wtedy sugeorwal bys sie innym